czy od

nastepnym razem takie pytania w odpowiednim temacie na gorze dzialu a to czy cwiczymy 3 czy 4 dni zalezy od systemu jakim aktualnie trenujemy i nie ma takiego czegos jak "zalezty tego i zalety tego"

[...] Napewno pociagne dluzej. Jezeli chodzi o Ari to dopiero po 4 tygodniach zaczac to brac w zaleznosci od badan i poziomu estrogenu? Clomid jak sie orientuje jest na odblok i czy bierze sie go juz po cyklu? Do czego sluzy Tamox? Jezeli chodzi o badanie testosteronu to robic pelne badanie, prawda? Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 15/05/2019 [...]

[...] ręke na prawej i wysówamy kciuki tak by konuszkami palców się dotykaly w sposob naturalny. Pozycja ta może być przyjeta jedynie na plaskim i twardym podlożu - na kanapie czy czyms miekkim sie nie uda przyjąc prawidlowej pozycji - najlepiej by to bylo drewno - nie polecam żadnych płytek ceramicznych ani betonowych- to nie jest zdrowe. to byly [...]

Tak może zacząć od mniejszej ilości kcal z węglowodanów i stopniowo dodawaj jeśli nie będzie szło lub za wolno. I najważniejsze obserwować właśnie czy Cię ''nie zalewa''

Było o tym milion tematów, naprawdę. A czy da się wyżyć... jak zostaniesz trenerem personalnym z milionem klientów to będzie nieźle, jak będziesz tyrał na etacie w sieciówce to raczej powyżej pensji minimalnej nie wzejdziesz. Ot, zawsze to jakaś alternatywa od bycia kasjerem w Biedronce czy przedstawicielem handlowym;)

Ciekawe jaka moca bys dysponował wazac 90 kg ...a tak jesli moge jak juz sie uczypiliscie Tomka jaka była Twoja waga na PP..? ciekawi mnie czy byłes ciezszy od Piotrka Bartosiewicza

Więc tak panowie od napisania mojego pierwszego postu robię brzuszki na ławeczce oraz stosuje dietę teraz planuje kupić jakiś dobry nie drogi spalacz tłuszczu który pomorze mi zrzucić brzuch podczas robienia brzuszków. Czy możecie mi coś polecić ? nie chce kupywac sam ponieważ nie znam sie na tym i nie chce wylądować w szpitalu.

Kość ramieniowa wysuwała mi się prawie na każdym treningu klatki i barków - także trudno to policzyć. A uszkodziłem sobie ten staw i mięśnie przy okazji treningu - ale na powstanie kontuzji nałożyło się kilka spraw (moich błędów, młodzieńczej głupoty i trochę pecha). A o ćwiczeniach można poczytać na każdym forum kulturystycznym czy trójbojowym - [...]

Patrz gdzie zakładasz tematy od tego zależy czy ktoś go zauważy czy nie

Niestety nie da się określić czy jak będziesz jadł 5,10, albo i 15 jajek dziennie, to wpłynie to negatywnie na Twoje zdrowie. Nie jest to bez wątpienia uzależnione od jajek w diecie, a od jej ogółu i aktywności fizycznej. W przypadku błędów żywieniowych nawet kilka jajek dziennie może być czynnikiem, który wpłynie negatywnie na całość diety. [...]

Witaj. Wszystko zalezy od tego co tam sie dzieje po sutkiem. Oczywiscie palpacyjnie bedziesz czul gruczoly sutkowe bo ma je kazdy. Kwestia czy sa one mocno rozrosniete, twarde wyrazne grudki, czy tez nie. Najlepsza opcja jest wykonanie po prostu badania USG i ocena gruczolu sutkowego. Profilaktycznie mozesz zbadac poziom estro, testa, prllatyny, [...]

[...] zatrucie aflatoksynami ze względu na nadmierne spożycie orzeszków ziemnych. Poza tym orzeszki ziemne w takim maśle są zwykle wcześniej prażone, a że są bogatym źródłem tłuszczy PUFA, to te tłuszcze oksydują, stając się dla nas również toksyczne - wywołują przewlekły stres oksydacyjny w organizmie. Moim zdaniem od orzeszków ziemnych należy [...]

witam wiele zalezy od konkretnego karateki czy poradzi sobie na ulicy jest wielu zawodników kyokushin którzy świetnie sobie radzą w awanturach ulicznych wielu też stoi na bramkach i też sobie radzą są też karatecy shotokan którzy świetnie sprawdzają się w konfrontacji ulicznej na treningach mają sparingi fullcontakt z uderzeniami na twarz sporo [...]

[...] i kilku innych zawodników jest super poboznych. Tshirt Matta, The Army of One odnosi się do Boga. Jeśli konserwatywni Amerykanie mogli to u nas też wolno. Inna rzecz to rzeczywiste zakazy Biblii. Ale prawda jest taka, że trenujemy sport żeby się poruszać, czuć się dobrze, mieć kolegów itd. Wielu ludzi ostro szarpie się na treningu z ludźmi [...]

J.W dieta tragedia. Jak chcesz jeszcze zrzucić kg przed cyklem to zwiększ białko. 12 tyg cykl nie ma sensu. Nawet jeśli coś zbudujesz...to czysto teoretycznie pod odstawieniu zaraz spadnie. Ja na pierwszy cykl biorę 300/week test. Enan. (Bite co 3 i pół dnia PN wieczór- PT rano) do tego HCG 2 x w tyg po 500, oraz 1/4 exe dzień po strzale na [...]

mały up, nie wiem czy ktoś to czyta, ale..:) 3 tydzien w trakcie. Suple działąją już pełną "gębą" waga 88,5kg, obwody : ramienia od początku około 0,5cm w góre udo 1 cm, klatka 2cm,pas plus 2 cm(nie ma jeszcze tragedii bo nie dobiłem do 80,ale nie chce przebić 85 a jeszcze trochę cyklu zostało. zwiększyłęm kcal o 150 już podchodzi pod [...]

[...] dodałem lekkie cardio 2x po30 min ale osiągi do przodu .od 5 tygodnia zwiększam npp na 100/ i testa na 140 e2d. negatywów żadnych narazie nie notuje. co do prolaktyny jak poznac po sobie że dzieję się z nią coś złego jakieś pierwsze sygnały czy cos , jasne że mozna zrobić po prostu badania, ale też nie będe do laboratorium biegał co tydzien.

normy były takie jak na foto a miałem chyba 39, albo 49 coś takiego (te wyniki mam w wersji elektronicznej w bazie laboratorium), tylko ja robiłem front z caba, ale te wyniki są jakoś po 3 tygodniach od startu jak zacząłem zbijać. Ale teraz na pewno nie będę tak nisko zbijał. A czy odczułem zmianę? No nie czułem się już jak kupa.

A może niech spróbuje od czystej kofeiny? Nie wiem, czy zależy jej również na pompie mięśniowej, która jest nieodzownym elementem większości przedtreningówek.

masz obecnie w sklepie milion mąk od owsianej, czy gryczanej po mąkę migdałową czy kokosową. ;-) następnym razem pytaj w pojedynczych pytaniach.